安全なパパ活アプリ7選！経験者205人調査でわかったトラブルの中身と選び方【2026】
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シングルマザーでもパパ活はできる？経験者108人の会う回数とお手当103人の実額で見る子育てとの両立
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シングルマザーでも、パパ活はできます。子どもが園や学校にいる昼のランチやお茶の時間で、十分に会えるからです。
弊社の口コミ調査で会う回数を答えた108人のうち、86人は1か月に2〜3回でした。毎週のように会わなくても、パパ活は続けられるということです。
はじめて会ったときのお手当は、103人のまんなかが15,000円でした。お手当は会ったときに男性からもらうお金のこと。
まんなかは、金額を低い順にならべてちょうど真ん中にくる人の金額です。一部の高い金額に引っぱられないので、ふつうの相場がわかります。
子育てと両立する会い方と、子どもがいることの伝え方を、経験者の口コミで確かめましょう。
子どもがいると時間が合わないかも、って思いますよね。でも平日の昼に会いたい男性はちゃんといるので、ランチやお茶の時間で全然会えますよ。
この記事でわかること
- シングルマザーでもパパ活はできるのか
- 子どもがいることはプロフィールに書くべきか
- 経験者108人の会う回数（月2〜3回が86人）と、子育てと両立する会い方
- はじめて会ったときのお手当103人の実額と年代別のまんなか
- シングルマザーが使いやすいパパ活アプリの選び方
- 子どもと自分を守るために気をつけたいこと
パパ活の始め方を5つのステップで知りたい方はこちらの記事を参考にしてください
パパ活のやり方完全ガイド！未経験から定期パパまで5ステップ【160人調査・図解】
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パパ活アプリのPJ（ピージェイ）
子育ての合間に、無理のないペースで会いたい方へ。
パパ活アプリのPJ（ピージェイ）を使った39歳のパートの方からは「お互い無理なく会えるペースで続いているのが良いです」という声がありました。
Contents
シングルマザーでもパパ活はできる？昼に会える男性がいるので両立できる
シングルマザーでもパパ活はできます。パパ活は夜に会うものと思われがちですが、昼のランチやお茶で会う人も多いからです。
平日の昼に会ってくれる男性は、圧倒的に経営者が多いんです。自分で予定を決められるからですね。会社員の男性は夜か休日になりやすいので、昼に会える相手を選べば子どもの時間とぶつかりませんよ。
一方で、時間の合わなさを心配する声もあります。弊社の口コミ調査には、ハッピーメールを使った30代前半の会社員の方のこんな声がありました。
既婚者やシングルマザーは時間が合わなかったりが多いのでおすすめしません。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ口コミ調査
夜しか会えない男性ばかり相手にすると、たしかに時間は合いません。昼に会える男性にしぼれば、この心配はかなり小さくなります。
時間が合わないのは、夜に会う男性を相手にしたときの話です。
子育て中でも、昼のデートなら全然会えますよ。最初から「平日の昼」で探すのがコツです！
パパ活をしている女性の年代や仕事は、別の記事でくわしく見られます。
パパ活をしている女性の特徴はこちらの記事を参考にしてください
パパ活してる人の特徴は？経験者205人の年代・職業でわかった「半分以上が会社員」
シングルマザーは子どもがいることをプロフィールに書く？書かないほうがいい理由
子どもがいることは、プロフィールには書かないほうがいいです。受け入れてくれる男性もいますが、基本は引かれてしまうからです。
男性はパパ活に、気楽に会える時間を求めています。子どもの話が先に出ると、生活の重さを感じて連絡をためらう人が多くなります。
書かないのはうそをつくこととはちがいます。パパ活で話すのは下の名前と、会える曜日や会い方の希望くらいで十分です。
会える時間はプロフィールにはっきり書く
子どものことを書かないかわりに、会える曜日と時間帯ははっきり書くのがおすすめです。「平日のランチやお茶で会えるとうれしいです」と書けば、昼に会える男性から連絡が来やすくなります。
| プロフィールに書くこと | 書かないこと |
|---|---|
| 会える曜日（平日の昼など） | 子どもがいること・子どもの年齢 |
| 会い方の希望（ランチ・お茶） | 住んでいる駅・子どもの学校や園 |
| 趣味や好きな食べ物 | 元夫や離婚のいきさつ |
| 雰囲気が伝わる今の写真 | 子どもが写った写真・家の中の写真 |
仲よくなってから聞かれたら？
何度か会って関係ができてから聞かれたときに、話すかどうかは自分で決めてかまいません。話す場合も、子どもの名前・学校・住んでいる場所は教えないでください。
プロフィールの書き方は、例文つきで別の記事にまとめています。
パパ活のプロフィールの書き方と例文はこちらの記事を参考にしてください
パパ活のプロフィールの書き方は？経験者43人のコツと写真の選び方【例文つき】
子育てと両立できるパパ活の会い方は？経験者108人の会う回数
子育てと両立するなら、月2〜3回・昼に・2時間以内が目安です。経験者の会う回数を見ると、無理のないペースがわかります。
弊社の口コミ調査で、1か月に会っていた回数を答えた108人の結果です。
| 1か月に会っていた回数 | 人数 |
|---|---|
| 1回以下 | 17人 |
| 2〜3回 | 86人 |
| 4回以上 | 5人 |
| 合計 | 108人 |
いちばん多いのは月2〜3回の86人でした。4回以上会っていた人は5人しかいません。
週に1回も会わないペースで続けている人が大半ということです。子どもの行事や体調で会えない週があっても、あせる必要はありません。
昼のランチやお茶なら2時間くらいで終わる
ご飯だけのデートは、長くても2時間くらいのことが多いです。ランチやお茶なら、子どものお迎えの時間までに帰れます。
シュガーダディを使った25歳のフリーランスの方は、相手との会い方をこう書いています。
カフェやご飯などに行く定期的に会う方が数名いました。お互いが暇なときにカフェやランチに行く程度です。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ体験談調査
イククルを使った39歳のパートの方も、月1〜2回の食事やお茶で長く続いたそうです。
イククルで知り合った男性と、月に1、2回ほど食事やお茶をする関係になりました。最初は緊張しましたが、真面目に話を聞いてくれる方だったので安心できました。無理に深い関係を求められることもなく、程よい距離感で会えるので長く続けられたと思います。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ体験談調査
- 会うのは子どもが園や学校にいる昼
- 初回はランチかお茶で2時間以内
- 会うのは月2〜3回までにする
- 子どもの話はプロフィールに書かない
- 家の近くや子どもの行動範囲では会わない
- 急な発熱で行けない日の連絡を決めておく
小学生なら、下校までのランチの時間が会いやすいです。夏休みのような長い休みのあいだは、会う回数を減らしてかまいません。
子どもの急な発熱で約束を守れないこともあります。行けなくなったら、わかった時点ですぐにメッセージで伝えるようにしましょう。
ドタキャンが続くと相手も離れちゃいます。でも早めに連絡して次の日を提案すれば、わかってくれる男性は多いですよ。
会社員の方が仕事と両立する会い方は、別の記事にまとめています。
会社員がパパ活と両立する方法はこちらの記事を参考にしてください
会社員でもパパ活はできる？会社バレの4つの原因と対策【会社員111人の口コミ】
シングルマザーのパパ活のお手当は？はじめて会ったときの103人の実額
シングルマザーかどうかで、お手当の決まりが変わることはありません。お手当は相手との話し合いで決まるので、まずは全体の金額を知っておきましょう。
弊社の口コミ調査で、はじめて会ったとき（顔合わせ）のお手当を答えた103人の結果です。
| はじめて会ったときのお手当 | 人数 |
|---|---|
| 2,000円 | 3人 |
| 3,000円 | 2人 |
| 5,000円 | 16人 |
| 6,000円 | 1人 |
| 7,000円 | 1人 |
| 10,000円 | 28人 |
| 15,000円 | 14人 |
| 20,000円 | 19人 |
| 30,000円 | 17人 |
| 40,000円 | 2人 |
| 合計 | 103人 |
103人のまんなかは15,000円、平均は15,194円でした。まんなかは、金額を低い順にならべてちょうど真ん中にくる人の金額です。
年代別に見ると30代のまんなかは15,000円
シングルマザーには30代・40代の方も多いので、年代別のまんなかも見ておきましょう。
| 年代 | 答えた人数 | まんなか | 平均 |
|---|---|---|---|
| 20代 | 57人 | 10,000円 | 14,385円 |
| 30代 | 37人 | 15,000円 | 17,162円 |
| 40代 | 7人 | 20,000円 | 13,571円 |
18〜19歳の2人は表に入れていないので、3つの年代を足すと101人です。30代のまんなかは15,000円で、20代より高くなっていました。
40代は7人しかおらず、平均では30代より低くなっています。それでも30代のまんなかは20代より高く、年齢だけでお手当が下がるとは言えません。
続けて会う相手ができると1回の金額は上がる
くり返し会う決まった相手（定期パパ）ができると、1回のお手当は上がりやすくなります。弊社の体験談調査では、続けて会っていた48人のお手当のまんなかが30,000円でした。
そのうち、仕事がパートの13人のまんなかも30,000円です。子育て中でパートの方でも、続けて会う相手ができれば同じくらいの金額になっています。
パパ活アプリのPJ（ピージェイ）を使った39歳のパートの方は、定期的に会う相手との関係をこう書いています。
40代の会社員の方と定期的にお会いしています。最初は食事だけでしたが、何度か会ううちに安心感があり、自然に長く付き合える関係になりました。お互い無理なく会えるペースで続いているのが良いです。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ体験談調査
お手当は手渡しが基本なので、口座を教える必要はありません。フルネームの本名を教えずにすむので、身バレの心配も減らせますよ。
顔合わせのお手当を年代・アプリ別にくわしく見るならこちらの記事を参考にしてください
パパ活の顔合わせ相場はいくら？103人調査のまんなかは1.5万円【年代・職業・アプリ別】
シングルマザーが使いやすいパパ活アプリの選び方！昼に会える相手を探せるか
アプリを選ぶときは、昼に会える落ち着いた男性がいるかを見ましょう。どのアプリも女性は無料で使えます。
パディを使った30代後半の主婦の方は、相手の男性についてこう書いています。
最初は少し不安でしたが、登録からマッチまではとてもスムーズでした。プロフィールを丁寧に書くと、思っていたより多くの方から声をかけてもらえました。会社員や経営者の方が多く、きちんと約束を守ってくれる人が多かった印象です。初回デートでは軽くお茶をして話をする程度でしたが、その後にお礼として1万円ほどいただいたこともあります。やり取りの雰囲気も穏やかで、トラブルも特になく安心して使えました。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ口コミ調査（パディ）
ペイターズには、会いたい目的を選べる機能があります。ペイターズを使った20代後半の会社員の方は、食事やお茶を指定して探すとよいと書いています。
目的別マッチング機能です。お茶などを指定してどのように会いたいかが選択できるからです。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ口コミ調査
| 見るところ | シングルマザーに合う理由 |
|---|---|
| 昼のランチ・お茶で探せるか | 子どもが園や学校にいる時間に会える |
| 落ち着いた大人の男性が多いか | 無理に予定を合わせさせられにくい |
| Web版があるか | スマホにアイコンを残さずに使える |
| 通報やブロックがすぐできるか | 強引な相手をすぐに切れる |
1つにしぼらず、2つくらい登録して反応がいいほうを続けるのも1つのやり方です。アプリごとのちがいは、経験者が選んだパパ活アプリのおすすめランキングでくらべられます。
シングルマザーのパパ活で気をつけたいこと！子どもと自分を守るために
いちばん大事なのは、子どもにつながる情報を相手に渡さないことです。家や学校の場所がわかると、関係が終わったあとに困ることがあります。
初回は昼の人が多い場所で会う
はじめて会うときは、昼間のカフェのように人の多い場所を選びましょう。弊社の調査で、初回は昼間や明るい時間に会うようすすめた経験者が5件ありました。
一度だけ、約束した時間に相手が少し遅れてきたことがありました。連絡はすぐ来たので大事にはなりませんでしたが、初対面の予定はできるだけ昼間や人の多い場所を選ぶ方が安心だと感じました。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ口コミ調査
家の近くや子どもの行動範囲では会わない
会う場所は、家や子どもの園・学校から少し離れた駅にしておくと安心です。ママ友や先生に見られる心配が減ります。
ただし遠くまで行きすぎると、ドタキャンされたときに時間もお金もむだになります。電車で少し移動するくらいの、人の多い駅がちょうどいい距離です。
強引な相手はすぐにブロックする
すぐに会おうとせかしたり、急に体の関係を求めてきたりする男性もいます。パピーを使った39歳のパートの方は、強引な男性はすぐにブロックしたと書いています。
中には最初から強引に体の関係を求める男性もいて、そういう場合はすぐに連絡をブロックしました。プロフィールと実際の雰囲気が違う人もいたので、初回は必ず人目のあるカフェなどで会うことをおすすめします。
出典：弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ体験談調査
パパ活は自由恋愛の延長なので、体の関係を求められることが絶対にないとは言えません。でも合意していないのに急に求めてくる男性は、紳士的じゃないことが多いですよ！！
危険なパパの見分け方はこちらの記事を参考にしてください
危険なパパの特徴は？安全にパパ活をするために経験者160人の声でわかった見分け方
安心して使える定番パパ活アプリ！
パディ（paddy）
約束を守ってくれる、落ち着いた相手を探したい方へ。
パディを使った30代後半の主婦の方からは「会社員や経営者の方が多く、きちんと約束を守ってくれる人が多かった印象です」という声がありました。
シングルマザーのパパ活の身バレ対策！元夫や家族に知られないために
身バレ（パパ活をしていることを知られること）を防ぐなら、スマホとお金の残り方に気をつけます。子どもがスマホをさわる家では、とくに大事です。
アプリを入れると、スマホのホーム画面にアイコンが残ります。パディやペイターズにはWeb版があり、スマホのブラウザのプライベートブラウズ（シークレットモード）で使えば履歴が残りません。
通知も設定で切れます。登録のときに出す身分証の画像は運営が確かめるだけで、相手の男性やほかの利用者には見えません。
プロフィールの顔写真が見えるのは、そのアプリに登録している男性会員だけです。元夫やママ友の夫が同じアプリにいる可能性は0ではないので、写真に家の中や子どもの物が写らないようにしましょう。
| 気をつけるところ | やっておくこと |
|---|---|
| スマホのアイコン・通知 | Web版を使う・通知を切る |
| 写真 | 家の中・子どもの物・近所の景色を写さない |
| お金 | お手当は手渡しで受け取り、口座を教えない |
| 会う場所 | 家や子どもの学校から少し離れた駅にする |
アプリの中で知り合いにバレることは本当にレアです。ただ0ではないので、写真と会う場所だけは気をつけてくださいね。
パパ活の身バレ対策はこちらの記事を参考にしてください
パパ活は身バレする？205人調査でわかった親・彼氏・会社にバレる原因と対策【2026年】
シングルマザーのパパ活でよくある質問
シングルマザーの方からよく出る質問をまとめました。子どもの時間や手当の心配にも答えています。
- 子どもがいることは、いつ伝えればいいですか？
-
プロフィールには書かないほうがいいです。受け入れてくれる男性もいますが、基本は引かれてしまいます。
何度か会ってから聞かれたときに話すかどうかは、自分で決めてかまいません。話す場合も、学校や住んでいる場所は教えないでください。
Q
- 夜は子どもがいて出かけられません。昼だけで会えますか？
-
会えます。平日の昼に会ってくれる男性は、自分で予定を決められる経営者が多めです。
プロフィールに「平日のランチやお茶で会えるとうれしいです」と書いておくと、昼に会える男性から連絡が来やすくなります。
Q
- 月に何回くらい会えば続けられますか？
-
弊社の口コミ調査で会う回数を答えた108人のうち、86人が月2〜3回でした。
週に1回も会わないペースで続けている人が大半なので、子どもの予定に合わせて無理のない回数にしましょう。
Q
- お手当をもらうと、児童扶養手当に影響しますか？
-
手当は収入によって変わることがあるので、住んでいる市区町村の窓口に確かめるのがいちばん確実です。
収入がふえたときの税金の考え方は、上で紹介した会社員のパパ活の記事にまとめています。
Q
- 郊外に住んでいます。近くで昼に会える相手は見つかりますか？
-
登録しないと、近くに男性会員がどれくらいいるかは確かめられません。
ただ女性は登録も利用も無料なので、まず登録して見てみて、合わなければ使わなければ大丈夫です。
Q
- 子どもを預けてまで会ったほうがいいですか？
-
無理に預ける必要はありません。子どもが園や学校にいる昼の時間だけでも会えます。
子どもを最優先にして、空いた時間で会える相手を探しましょう。
Q
- 30代・40代のシングルマザーでもパパ活はできますか？
-
できます。はじめて会ったときのお手当のまんなかは、30代37人が15,000円でした。
年代ごとのくわしい話は、何歳までできるかをまとめた記事を見てください。
Q
- 元夫にパパ活がバレることはありますか？
-
写真が見えるのは、そのアプリに登録している男性会員だけです。アプリの中で知り合いにバレることは本当にまれです。
それでも写真に家の中や近所の景色を写さず、会う場所は家から少し離れた駅にしましょう。
Q
パパ活は何歳までできるかはこちらの記事を参考にしてください
パパ活は何歳まで？36〜39歳の10人全員が定期パパを作れた年齢別の実態【口コミ調査】
シングルマザーでもパパ活はできる！子育て中は昼のランチとお茶で始めよう
シングルマザーでも、パパ活はできます。子どもが園や学校にいる昼の時間に、月2〜3回のペースで会うのが両立のコツです。
最後に、この記事の要点をまとめます。
この記事のまとめ
- 平日の昼に会いたい男性はいるので、子育て中でも会える
- 子どもがいることはプロフィールに書かないほうがいい。会える曜日と時間ははっきり書く
- 経験者108人のうち86人は月2〜3回のペース。週1回も会わなくても続けられる
- はじめて会ったときのお手当は103人のまんなかが15,000円。30代37人も15,000円
- 子どもの名前・学校・住んでいる駅は相手に教えない
- 初回は昼の人が多いカフェで。強引な相手はすぐにブロックする
コンシェルジュ機能付きのパパ活アプリ
パパ活アプリのPJ（ピージェイ）
余裕のある大人の男性と、昼の時間に会いたい方へ。
パパ活アプリのPJ（ピージェイ）を使った39歳のパートの方からは「登録している男性は、比較的余裕のある方が多いという点です」という声がありました。
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- 30代のパパ活アプリの選び方
- ご飯だけのパパ活
- プロフィールの書き方
- パパ活の身バレ対策
- お手当の受け取り方
- 定期パパの作り方
この記事の数字の出どころ
📖 調査について
この記事の数字は、このサイトを運営する弊社（株式会社Glip）が2026年におこなったアンケート調査をもとにしています。アンケートの答えは、弊社が運営するPJアプリの実態調査レポート一覧で公開しています。
- 弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ口コミ調査（109人）
- 弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ体験談調査（51人）
- 弊社調査 2026年実施 パパ活アプリ口コミ調査（パディ）（16件）
- 弊社の2026年の調査は口コミ調査109人・体験談調査51人・交際クラブ調査45人の3つで、合計205人です。交際クラブは、スタッフが間に入って男性を紹介するサービスです。この記事で使ったのは上の調査だけです
- プロフィールの表・両立のチェックリスト・身バレの表は、経験者の口コミをもとに当サイトで作ったものです
- 金額は答えてくれた本人の申告です。平均ではなく「金額を低い順にならべたとき、ちょうどまんなかにくる人の金額」を使っています
- 口コミは誤字も含め、原文のまま掲載しています
- この数字は調査したときのものです。同じようになることを保証するものではありません
この記事の監修者
- aiko（パパ活女子／ライター）：大学2年からパパ活をはじめ、現在は交際クラブ（スタッフが間に入って男性を紹介するサービス）に勤務
ABOUT ME
大学2年生からパパ活をしています。今現在パパ活系の企業(交際クラブ)で働いています。パパ活は普通にたくさんの女性がやっているので興味がある方も多いと思うし、上手くいっていない人もたくさんいると思います。そんな方のためになる情報を発信していきます！
