パパ活の月極相場！定期パパ38人で月収7〜13万円【2026】
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パパ活の定期パパの作り方！96人調査でわかった定期と単発の分かれ目
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毎回新しいパパを探して、顔合わせして、条件を交渉して。これを延々くり返すのって、正直しんどいですよね。
定期パパが1人いるだけで、その負担が消えます。
当サイトが2025年に実施した独自調査（体験談51人＋交際クラブ45人＝96人）では、定期パパができた人は75人。78.1%でした。そして、できた人とできなかった人を分けていたのは、容姿でも若さでもありませんでした。
定期パパの記事って「マメに連絡しましょう」「感謝を伝えましょう」で終わっているものが多いんです。この記事は96人分のデータを数えて、いつ・どうやって定期になっているのかを出します。
この記事でわかること
- 定期パパができた人の割合と、できなかった人との違い
- 稼働何ヶ月目で定期になっているのかという時間軸
- 定期になった人の関係性に、圧倒的に多く出てくる言葉
- お手当の金額と定期化率の関係
- 条件を切り出すときの伝え方と、定期が切れる理由
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Contents
パパ活の定期パパとは？都度との違い
定期パパは、同じ相手と継続的に会う関係のことです。毎回ゼロから交渉しなくていいので、精神的にも金銭的にも安定します。
| 項目 | 都度 | 定期 |
|---|---|---|
| 会う相手 | 毎回ちがう | 同じ人 |
| 条件交渉 | 毎回やり直し | 最初に1回だけ |
| 収入 | 波が大きい | 読める |
| 顔合わせの回数 | 多い（そのぶんリスクも増える） | 少ない |
| デメリット | 探す手間が終わらない | 相手が抜けると収入が一気に減る |
似た言葉に「月極」がありますが、こちらは月にいくらと決めて先にまとめてもらう形。金額そのものの話は別記事にまとめてあります。
金額の目安はこちら
パパ活の月極相場！定期パパ38人で月収7〜13万円【2026】
この記事では、金額ではなく「どうやってそこまで持っていくか」に絞って書きます。
96人中75人が定期パパを作れている
2025年実施の独自調査のうち、定期パパの有無を回答した96人（体験談51人＋交際クラブ45人）を集計しました。
| 種別 | 定期パパができた | 人数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| パパ活アプリ | 38人 | 51人 | 74.5% |
| 交際クラブ | 37人 | 45人 | 82.2% |
| 合計 | 75人 | 96人 | 78.1% |
思ったより高い、と感じた人が多いと思います。8割近くが作れている。
つまり定期パパは、一部の特別な人だけがたどり着く場所ではありません。ただし、作れなかった21人の記述を読むと、つまずいている場所ははっきりしていました。
交際クラブのほうが少し高いのは、スタッフが間に入って相性を見てくれるから。自分で全部やらなくていい分、続きやすいんだと思います。
分かれ目①：3ヶ月を超えると定期化率は9割になる
96人を稼働歴で分けると、こうなりました。
| 稼働歴 | 定期パパができた人 | 人数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1〜2ヶ月 | 9人 | 19人 | 47.4% |
| 3ヶ月 | 12人 | 19人 | 63.2% |
| 4〜6ヶ月 | 36人 | 39人 | 92.3% |
| 7ヶ月以上 | 18人 | 19人 | 94.7% |
きれいに右肩上がりです。とくに3ヶ月と4〜6ヶ月のあいだで、63.2%から92.3%へと大きく跳ねます。
ここから言えることは1つ。始めて1〜2ヶ月で定期パパができないのは、失敗ではなく普通です。1〜2ヶ月の人の半分以上が、まだできていません。
逆に言えば、3ヶ月続けた人はほとんどが定期にたどり着いている。やめるかどうか迷うタイミングが、ちょうどこの跳ねる直前に来るのがもったいないところです。
最初はお茶や食事から始まり、気の合う40代の方と定期的に会うようになりました。お互いに無理のない範囲で会えて安心感があり、金銭面だけでなく人としての信頼関係が築けたのが良かったです。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
最初は食事だけの約束で知り合った方ですが、何度か会ううちにお互いに安心感を持てるようになりました。金銭的にも安定してサポートしてくれるので、無理なく続けられています。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
2人とも「最初は食事だけ」から始まっています。初回でいきなり定期の話をしたケースは、96人の中にありませんでした。
私の周りでも、1ヶ月でやめちゃう子が本当に多いです。でも顔合わせを何回かこなさないと相性のいい人には当たらない。3ヶ月を目安にしておくと気持ちが楽ですよ。
分かれ目②：定期になった人の関係には「安心」がある
96人が書いた「相手との関係性」の自由記述を、キーワードで機械的に数えました。定期パパができた75人と、できなかった21人で比べています。
| 出てきた言葉 | 定期ができた75人 | できなかった21人 |
|---|---|---|
| 安心 | 49.3% | 4.8% |
| 落ち着いた | 36.0% | 4.8% |
| 無理な要求がない／無理なく | 26.7% | 0% |
| 自然体 | 16.0% | 0% |
差がはっきり出ました。定期パパができた人の約半数が、自分から「安心」という言葉を使っています。できなかった側は1人だけ。
面白いのは、「楽しい」「盛り上がる」という言葉には両者でほとんど差がなかったことです。つまり定期になるかどうかを決めているのは、盛り上がりではなく安心のほう。
最初はお食事だけの関係でしたが、何度か会ううちに自然と落ち着いた雰囲気で過ごせるようになりました。無理に気を遣わなくてもよくて、安心感のある人です。今では月に2回ほど会うペースで、気軽に話せる大人の関係を築けていると思います。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
何度かデートを重ねて、最終的に定期的に会うようになった方がいます。落ち着いた雰囲気の方で、食事や会話を純粋に楽しめるので無理がなく続けられています。お互いに干渉しすぎない関係なのも心地よく、安心して会えています。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
一方、定期にならなかった側の記述はこうでした。
何度かデートした男性はいましたが、会話が続かずすぐにフェードアウトされてしまいました。正直、気疲れすることが多く、安心して会える相手はほとんどいませんでした。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
何度か食事に行った男性もいましたが、会話が一方的で疲れることが多く、楽しい時間というより気を遣う時間がほとんどでした。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
「気を遣う」「気疲れ」という言葉は、定期にならなかった21人のうち4人が使っていました。定期になった75人では0人です。
ここが重要なところで、我慢して合わせている関係は定期になっていません。疲れる相手を頑張って繋ぎとめるより、疲れない相手に当たるまで顔合わせを続けたほうが、結果的に早いということになります。
相手に安心してもらうためにできること
安心は相手からもらうものであると同時に、こちらが渡すものでもあります。データの中で長く続いている人がやっていたことを整理しました。
| 場面 | やっていること |
|---|---|
| 連絡 | 返信が遅くなるときは先に一言入れる |
| 約束 | ドタキャンをしない（ここでほぼ決まります） |
| デート中 | スマホを触りすぎない |
| 話題 | 相手の仕事の話を聞く（経営者・医師が多いので話したい人が多い） |
| 金額 | 会うたびに値上げ交渉をしない |
| 距離感 | 干渉しない、詮索しない |
とくにドタキャンは致命傷です。定期は毎月の予定に組み込まれる関係なので、1回の無断キャンセルで「予定に入れられない相手」になります。
分かれ目③：定期になっているのは3万円前後の人
お手当の平均額が読み取れた91人を、金額帯で分けました。
| お手当の平均額 | 定期パパができた割合 | 人数 |
|---|---|---|
| 2万円未満 | 53.8% | 13人 |
| 2万円台 | 72.2% | 18人 |
| 3〜4万円台 | 94.1% | 34人 |
| 5万円以上 | 88.5% | 26人 |
いちばん定期化率が高いのは、5万円以上ではなく3〜4万円台でした。94.1%です。
数字の読み方には注意が必要で、これは「3万円にすれば定期になる」という意味ではありません。定期になったから金額が安定した、という逆向きの関係も当然あります。あくまで、定期パパを持っている人の金額帯はこのあたりに集まっている、という話です。
そのうえで、2万円未満の層が53.8%と低いことには意味があると思います。安すぎる条件で受けていると、相手も「その場限りでいい」と考えやすい。
金額を下げて長く続けている人もいました。
ホテルでの現地集合現地解散をしてくれる人が多くて、結構楽な人が多かった。定期的に会う約束で少し低めの金額に設定していたけれど、長く付き合いができて満足している
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
1回あたりを下げて回数を増やすか、1回を上げて回数を絞るか。この設計は最初に決めておいたほうがいいです。
条件の伝え方はこちら
パパ活の条件を言ってこない時の交渉・伝え方のコツを解説
定期パパができるまでの4ステップ
96人のデータと、実際の関係性の記述から流れを整理しました。
STEP1：顔合わせは昼のカフェで1時間
初回で判断しないこと。ここは相手を選別する場です。この段階で定期の話を出すと、たいてい引かれます。
STEP2：都度で2〜3回会って、安心を積む
いちばん大事な期間です。ここでドタキャンや値上げ交渉をしなければ、相手のほうから「毎月会えないか」と言ってくることも多い。データでも、定期になった人は最初は食事だけから始めていました。
STEP3：条件を言葉にする
濁したまま進めると流れます。回数と金額をセットで決めるのがコツです。切り出し方の例を置いておきます。
| 目的 | 言い方の例 |
|---|---|
| 定期を提案する | 「◯◯さんとお会いするのが毎回楽しいので、月に2回くらい定期的にお会いできたら嬉しいです」 |
| 回数を決める | 「月に何回くらいがご都合いいですか？」 |
| 金額を決める | 「今までと同じ条件で、月2回でお願いできますか？」 |
| 支払いのタイミング | 「今まで通り、お会いしたときにいただく形で大丈夫ですか？」 |
| 断られたときの逃げ道 | 「都度でも全然大丈夫です。また声かけてくださいね」 |
ポイントは、金額を上げる交渉と定期の提案を同時にやらないこと。2つ一緒に出すと、相手は値上げのほうだけを見ます。
STEP4：定期になったら、回数を守る
調査の記述で会う頻度が明記されていたものを見ると、月2回がいちばん多いパターンでした。週1回になるとお互いの負担が増えて、続きにくくなります。
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定期パパが切れる理由と、続いている人の共通点
定期は作って終わりではありません。調査の中には、続かなくなったケースもありました。
いちばん多かったのが、相手の感情が重くなるパターンです。
（中略）特に、感情の起伏が激しく、いわゆる「メンヘラ気質」があり、しょっちゅう電話がかかってくることがありました。最初は気遣いの表れかと思いましたが、次第にその頻度や内容が重たく感じるようになり、関係を続けるのが難しいと感じました。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
毎月まとまった金額を払う関係になると、相手側に「これだけ払っている」という意識が生まれます。連絡の頻度が増える、他のパパを詮索してくる、予定を管理しようとしてくる。このあたりが出てきたら、距離を取り直すサインです。
逆に、長く続いている人の記述には共通点がありました。割り切りと、共通の趣味です。
完全に割り切った関係です。お互いの仕事やプライベートに干渉する事もないので、長い付き合いで居心地も良いです。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
同じ趣味を持つ男性に出会えました。応援している球団について盛り上がり、一緒に遠征して野球観戦をする関係になりました。宿泊の日はお小遣いが高いです。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
趣味が重なると、会う理由が自然に発生します。ゴルフ、野球、美術館。データの中で1年以上続いていた人は、だいたい何かしら共通の趣味を持っていました。
ちなみに、定期を作らないという選択をしている人もいます。
定期的に会う関係は面倒なので作りませんでしたが、良い意味で普通のおじさんと言った感じの人が多くて緊張せずに話せて良かったです。
出典：2025年実施 パパ活アプリ口コミ調査
定期は縛られる面もあるので、自由に動きたい人には都度のほうが合います。ここは好みの問題です。
媒体別に見た定期パパのできやすさ
2025年実施の体験談調査51人を媒体別に分けると、こうなりました。
| 媒体 | 定期パパができた人 | 回答者数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| シュガーダディ | 5人 | 5人 | 100% |
| パピー | 5人 | 5人 | 100% |
| ラブアン | 5人 | 5人 | 100% |
| パディ | 4人 | 5人 | 80% |
| ワクワクメール | 4人 | 5人 | 80% |
| PJ | 4人 | 5人 | 80% |
| シークレットラブ | 4人 | 5人 | 80% |
| イククル | 3人 | 5人 | 60% |
| ペイターズ | 3人 | 6人 | 50% |
| Jメール | 1人 | 5人 | 20% |
| 交際クラブ（9クラブ合計） | 37人 | 45人 | 82.2% |
2025年実施 パパ活アプリ体験談調査（n=51）／交際クラブ実態調査（n=45）
数字の読み方の注意です。アプリごとの回答者は5人前後しかいません。1人増減するだけで20%動くので、これは参考値として見てください。信頼度の高い比較になっているのは、45人分ある交際クラブの82.2%のほうです。
そのうえで傾向として言えるのは、出会い系寄りのサービスは定期化率が低めということ。パパ活専用のサービスのほうが、最初から継続を前提にしている男性が多い印象です。
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定期パパのQ&A
Q. 定期パパができるまでどのくらいかかりますか？
A. 2025年実施の独自調査（n=96）では、稼働1〜2ヶ月の定期化率は47.4%、4〜6ヶ月では92.3%でした。3ヶ月あたりを目安に考えておくと気持ちが楽です。
Q. 何回目のデートで定期の話を切り出せばいい？
A. データ上、初回で定期になったケースはありませんでした。都度で2〜3回会って、相手が続けたそうにしているタイミングが自然です。相手から言ってくれるなら、それが一番きれいな形です。
Q. 定期の相場はいくらですか？
A. 金額についてはパパ活の相場に詳しくまとめています。この記事の集計では、定期パパを持っている人のお手当は3〜4万円台がいちばん多い層でした。
Q. 月に何回会うのが普通ですか？
A. 調査で頻度が書かれていたものでは、月2回がいちばん多いパターンでした。週1回になると負担が増えて続きにくくなります。
Q. 定期パパは何人まで作っていいですか？
A. 人数の決まりはありません。調査には2名と定期的に会っている人もいました。ただ、掛け持ちを相手に感づかれると関係が悪くなることがあるので、予定の管理は丁寧に。
Q. 定期を断られたらどうすればいい？
A. 「都度でも大丈夫です」と一言添えて、関係は続けておくのがおすすめです。数ヶ月後に相手から言ってくるケースもあります。
Q. 大人なしでも定期パパはできますか？
A. できます。調査の記述でも、食事やカフェだけで月に2回会っている関係が複数ありました。ただし金額は下がりやすいので、回数とのバランスで考えてください。
Q. 定期パパと恋人の違いは？
A. 割り切った関係だと明言している人が多かったです。恋愛感情が入ると、相手の要求や束縛が増えて続かなくなるケースがありました。
定期パパは3ヶ月目の壁の向こうにいる
この記事のポイントをまとめます。
- 2025年実施の独自調査96人中、定期パパができたのは75人で78.1%
- 稼働1〜2ヶ月の定期化率は47.4%、4〜6ヶ月では92.3%
- 定期になった人の49.3%が関係性に「安心」という言葉を使っていた（できなかった人は4.8%）
- 「気を遣う」「気疲れ」と書いた人に定期パパはいなかった
- 定期パパを持っている人のお手当は3〜4万円台が最多で、この層の定期化率は94.1%
- 会う頻度は月2回がいちばん多い
- 切れる原因は、相手の感情が重くなること。続く条件は割り切りと共通の趣味
やることはシンプルです。3ヶ月続ける、疲れる相手は無理に繋ぎとめない、条件は濁さず言葉にする。この3つで、96人のうち8割が到達している場所に行けます。
なお、18歳未満の方はパパ活アプリを利用できません。
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調査データ
- 2025年実施 パパ活アプリ体験談調査（n=51）
- 2025年実施 交際クラブ実態調査（n=45）
- 上記96サンプルの「定期パパの有無」「稼働歴」「お手当の平均額」「関係性の自由記述」を機械的に集計・分類
- お手当の金額帯の集計は、金額が読み取れた91人が対象
この記事の監修者
- aiko（パパ活女子／ライター）：大学2年からパパ活、現在は交際クラブ勤務
- エリカ（kawaii-girl.jp運営、累計500万PV）
最終更新日：2026年9月9日
ABOUT ME
大学2年生からパパ活をしています。今現在パパ活系の企業(交際クラブ)で働いています。パパ活は普通にたくさんの女性がやっているので興味がある方も多いと思うし、上手くいっていない人もたくさんいると思います。そんな方のためになる情報を発信していきます！
